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5月のオープンホーダ

ガクガクが止まらない

ガクガクが止まらない

トコです。

本日のレッスンも楽器と歌練習から始まりました。

楽器を演奏しながらコーロをするのはまだ苦手のようですが、少しずつ上達してます🤏

メンバーがビリンバウを組み立てている後ろは、🌸の木があってとても良い眺めなんですけど、写真からは伝わらないですね💧

動きの方では、久しぶりにCadeiraと腹筋の筋トレ。

帯下メンバーは初めてだったので、後半太ももがガクガクだったみたいです😆

そういえば、前にいたメンバーのシンさんもカデイラ筋が…てガクガクしながらレッスン受けてたなぁ🤣

筋トレもたまにやらないとダメですね。