ガクガクが止まらない
- 2022.04.03
- カポエイラレッスン

トコです。
本日のレッスンも楽器と歌練習から始まりました。
楽器を演奏しながらコーロをするのはまだ苦手のようですが、少しずつ上達してます🤏
メンバーがビリンバウを組み立てている後ろは、🌸の木があってとても良い眺めなんですけど、写真からは伝わらないですね💧
動きの方では、久しぶりにCadeiraと腹筋の筋トレ。
帯下メンバーは初めてだったので、後半太ももがガクガクだったみたいです😆
そういえば、前にいたメンバーのシンさんもカデイラ筋が…てガクガクしながらレッスン受けてたなぁ🤣
筋トレもたまにやらないとダメですね。