本年お初の練習&ホーダ
トコです。 今年から2か月に一回、グループ内でホーダをすることになり、1/12の日曜日はその第1回目。川越でNeguinho先生によるレッスンの後にホーダをしました。 最初の1時間は大人と子供の2グループに分かれて軽く動きました。軽くです。なのに汗だく😵💦 子供たちも真剣にレッスンに取り組んでましたよー。 その後に2時間のホーダ。2時間もやった？と言うくらいあっという間で、数えるくらいしか入れずで […]
カポエイラレッスン
2020年、初練習からの新年会
miekoです。 明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 茨城の練習開始は新年早々4日からです。 お正月は、食べて飲んで寝ての繰り返しなので、どうしても正月太りしがちです。 やっぱり体が重い…（笑） まずは、歌と楽器の練習からスタートです。 ビリンバウという楽器、非常に小指は痛いし、難しい。今年は、ちゃんと練習しないとなあ…としみじみ思いました😵 みんなのように弾けるまでに […]
体験レッスン！
meninaです。 木曜日のレッスンに体験の方が2名参加しました！ ストレッチの後は肩を伸ばしたところでアウーの練習。足が上がっていて、上手です！(´⊙ω⊙`) ジンガ、さらっといろいろなバリエーションのジンガをして慣らしたら、蹴りの練習です。マルテーロ中心に蹴り技の種類を体験していました。 最後はホーダです。落ち着いて技を出していました！見習いたいです(^_^;) メニューは駆け足でしたが、ワイ […]
柏 子供レッスン
meninaです。 柏の子供レッスン2回目です。今日は、以前体験に来てくれたお子さんが来てくれました！ ストレッチをしてから、ジンガ、蹴り、よける練習。2回目なのに型がとてもキレイです！真剣に頑張りました。 カラーコーンを使ってジグザグ進みます。ゲームみたいで楽しそうです。どんどん進んでいきます(^-^) 最後はちゃんとストレッチして終了です。2人共頑張りました。いい汗をかきました！
夏もやっぱりBBQ!!in佐野
トコです。 毎年恒例になりつつある佐野のあきやま学寮での練習＆BBQ。今年で３回目ですが、やっとのことで参加することができました～。 お天気に恵まれたのはよかったのですが、体育館に冷房がなく、間違いなく40℃オーバー。少し動いただけで苦しい…。休みながらの１時間半くらいのレッスンでしたが疲労感がハンパなかったです🥵 レッスン終了後の汗だく状態で近くの川へ。とっても冷たくて、一瞬で汗から […]
2019夏合宿 2日目
- 2019.07.18
合宿 2日目です。 今日の朝はマクレレショーの練習からスタートです。ちょー眠いです。が、頑張っていきましょう！ ショーの通し練習です。もっと回数をこなさないといけませんねー 動きの練習の後、皆んなでマクレレの歌の練習をしました。子供たちは難しかったみたいです。 続いてはNeguinho先生のwsです。はじめにセクエンシアをやって、その後2人組になって動きの練習です。 昨日からの筋肉痛がやばいです。 […]
2019 夏合宿 1日目
- 2019.07.17
Palitoです。 6/29.30 で毎年恒例になっている夏合宿に行ってきました。 あいにくの天気でしたが、室内なので問題なしです。 午前中はビリンバウ、アタバキ、パンデイロに分かれての練習でした。普段の練習では長時間 楽器を持つことが少ないので良い練習になりました。でも、小指はめっちゃ痛いです。もっと練習が必要ですね。 午後からは大人と子供に分かれて練習です。 子供たちはBruce先生のレッスン […]
子供レッスン体験
- 2019.06.16
meninaです。 子供レッスン体験に兄弟2人が来てくれました！ お兄ちゃんは体操を習っているらしく、アウー(側転)がとてもキレイです。体も柔らかそう！ 2人共元気いっぱいで、見ている方が嬉しくなります。メンバーのカナリーニョ(小4)も楽しい練習だったみたいです。 カポエイラ友達が増えるといいね。
柏クラスに引き続き！
- 2019.06.13
トコです。 昨日は男性の方が体験レッスンを受けに来てくれました！ 普段から筋トレやランニングをされているそうで、体幹がしっかりとしていて、カデイラがとても上手にできてました💯✨ 昨日はメンバーが少なく、マンツーマンのレッスンできつかったかな？と思ったら全然余裕の表情😅スタミナも申し分ないです👍👍👍 すっかり暑くなって薄着になる機会も増えましたが、お腹やお尻のたるみが気になるな…という方 […]
ジンガって何？エスキーバ って何？
- 2019.06.12
トコです。 昨日の柏クラスに女性3名が体験に来てくれました！ ズンバやボディコンバットをやられているそうで、さすが！覚えるのが早かったです💮何よりレッスン中、終始にぎやかで、パワーに圧倒されてしまいました😳💦 レッスン開始直後には、ボディコンバットでやってるジンガって何？エスキーバって何？🤔なんて質問されましたが、レッスンを進める中で理解していただけたようです👏👏👏 楽しかった〜普段より汗かいた〜 […]